ALL ABOUT DIET MENU..

1)Pagi : Minum air panas saja
   Tengahari : Nasi 1/3 senduk + lauk
   Malam : Kuih + nasi ( sebelum jam 6 petang)


2)Pagi : Bihun goreng + air masak
   Tengahari : Nasi + Lauk @ sayuran
   Malam : Minum susu


3)Pagi : Roti + milo
   Tengahari : Nasi + ikan + sayur
   Malam : Sup


4)Pagi : Roti + kopi
  Tengahari : Nasi + sayuran
  Malam : Roti + susu


5)Pagi :Roti + milo
   Tengahari : Nasi + ikan + sayur
  Malam : Biskut @ roti (sebelum jam 8mlm)


6)Pagi :Roti bakar + kopi
   Tengahari : Lauk pauk + sayuran + air kosong
   Malam : sayuran @ oat + buah (sebelum jam 8malam)


7)Pagi : Sekeping roti + jus oren
   Tengahari : Nasi + sayuran + ikan @ ayam
   Petang : Milo panas
   Malam : Nasi 1/2 senduk + ikan @ ayam


8)Pagi : Milo 'o' Kosong + roti
   Tengahari : Nasi satu senduk + sayuran + ikan @daging + sebiji epal
   Malam : mihun ( sebelum jam 7)