Bestnya la kalo dpt jadi mcm Nelly,berjaya turunkan berat badan dlm masa 3bulan,dari 56kg ke 47kg sekarang walaupun dah ada anak 3 orang.Kisah nie ara amik dari majalah RAPI,majalah kesihatan nombr 1 di Malaysia...
Kalau Nelly nie boleh,pasti ara pun boleh nak jadi mcm Nelly jugak.Semangat sangat baca kisah dia,masuk hari nie jer dah rasanya dah dekat 10x duk baca mende yg sama.Mcm tu lah kalo dah wujud minat yg sama.Cuba xminat,usah baca 10x,1x pun belum tentu nak baca,pokoknya yg paling penting dalam hidup seseorang mestilah bermula dgn minat,baru sume impian dan angan2 boleh jadi satu kenyataan.
Nak tau apa menu yg Nelly amalkan selain dgn bersenam?pepagi dia selalunya mkn roti bakar jer,dgn minum air kopi,tengah hari pulak dia xmkn nasi,tatau la dia ni mmg xmkn nasi langsung atau ada mkn jugak 1mggu 1x ke ape..dia xcite pulak tang tu,kalo dia da blog,dan terbaca jugak kisah dia kat sini,hope dia sudi lagi cite kisah dia nak kuruskan badan utk sihat nie dgn lebih mendalam,dpt cite pengalaman dari empunya diri lg syok....
Katanya tengah hari dia just mkn lauk pauk,sayur2 n minum air kosong,malam pulak sblm jam 8 dia mkn sayur atau oat dgn buah2 je.So,target nak gak try...senaman dah rajin buat skrg,cuma mkn je yg xwape nak jaga,nasib jer berat badan ara masih maintain.Target nak berat 45kg ke bawah,baru la sesuai dgn inci yg xwape nak tinggi nie,hehehehe....dulu,ara diet ikut suka hati jer,merapu,tanpa senaman,dari 54kg boleh jgk turun slow2 ke 49kg,but now,berat statik degil,tanak turun2,tu yg nekad nak jgk kasi turun lagi kali nie.
Apepun,InsyaAllah.........usaha tu kan kunci kejayaan.Kalu si Nelly nie boleh,ara mesti boleh jugak...Aalahai.....cemburu bangat neh..........
No comments:
Post a Comment